不用色拉酱汁的健康色拉

作者： 斛也致饱

红薯高质量碳水也饱腹，又可以调节鸡胸和某些蔬果味道不合而出类似腥味 菲达奶酪和蔓越莓干的结合，让整碗色拉可以不用酱汁也好吃 居然没有把圣女果和玉米粒拍出来，哈哈哈，大家脑补一下。。。

用料

• 鸡胸肉
• 圣女果
• 生菜
• 蒸红薯
• 菲达奶酪
• 美国大杏仁
• 蔓越莓干
• 玉米粒

不用色拉酱汁的健康色拉的做法步骤

步骤 1

红薯去皮切块隔水蒸20分钟；鸡胸我用的是袋鼠先生；菲达用的是Belas；玉米粒用的地扪。。。以前用的不是即食的，还是即食的玉米粒省事的多。 洗圣女果和生菜的是方太，感谢方太的大力支持

步骤 2

生菜如果换成西蓝花，要开水煮三分钟。

不用色拉酱汁的健康色拉的小贴士

圣女果入碗时候中间切一刀，配剧下饭时候上叉比较容易。

菜谱创建时间：2021-09-15 21:09:10