好吃不胖的西兰花炒香菇❗️低脂清爽❗️巨好吃

作者： 阳阳和朋朋的点心

哈喽，宝宝们好呀❗️今天和大家分享一款减脂餐💤黑胡椒西兰花炒香菇，低脂清爽又好吃😋做法超级简单喜欢的宝宝们一定要试试哦 食材： 西兰花、香菇8朵、蒜泥、盐3克、 蚝油一勺，黑胡椒适量 1⃣️西兰花切小朵，香菇切片，准备好蒜泥备用 2⃣️沸水中放入西兰花焯水后过凉水。 3⃣️锅中油加热➕蒜泥爆香➕香菇片炒软➕盐➕蚝油翻炒均匀后➕西兰花➕黑胡椒翻拌均匀即可出锅。

用料

• 西兰花 半颗
• 香菇 8朵
• 盐 3克
• 蚝油 1勺
• 黑胡椒碎 适量

好吃不胖的西兰花炒香菇❗️低脂清爽❗️巨好吃的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

西兰花放入沸水中焯水后捞出过凉水

步骤 3

锅中加入蒜泥爆香

步骤 4

放入香菇炒软

步骤 5

加入盐

步骤 6

蚝油翻拌均匀

步骤 7

在放入西兰花继续翻炒2分钟

步骤 8

出锅后撒上黑胡椒碎即可

菜谱创建时间：2021-09-15 16:58:57