斋汤（一）

作者： 夏日里的jamilah

觉得肉汤腻腻的亲，想减肥的亲，可以试试这款斋汤

用料

• 金银玉米 半根
• 新鮮生板栗 5个
• 花芸豆 若干
• 花生 若干
• 胡萝卜 1根
• 核桃 2个
• 无花果 2个

斋汤（一）的做法步骤

步骤 1

材料标在图上了，金银玉米是水果玉米，有黄有白的那种。

步骤 2

花生用淡盐水泡过，炖好了才会软。而且加花生会有一点点油脂，汤会更好喝些。 花芸豆，也是花腰豆提前泡好。 核桃我忘拍了。

步骤 3

放进炖盅，一个小时左右就可以喝了，清清甜甜的，都不用放盐。

斋汤（一）的小贴士

我这是给初中生做的一人份哦！亲们可以材料加量。 我所有的图都没P，就是炖出来原始的模样。

菜谱创建时间：2021-09-14 17:59:39