初中生的营养早餐菜单

作者： 香江入海

金秋时节，娃开始上初中了，初中时段我们毅然决定上家门口的公办学校，离家近，孩子能多睡一会，能在家吃一顿妈妈亲手做的早餐是件幸福的事，赏心悦目的健康营养早餐，能为早起上学的娃补充一天的能量，也能够点亮一天的好心情。 有人说，每天给孩子做如此精致的食物会把孩子的嘴吃叼，我只想说，在有机会和时间照顾娃的时候就要给娃最好的，每个做父母的都会这么做，只不过我给他的是最合胃口的美食，虽然来回重复那几样，但能让他永远记得妈妈的味道，让他知道有一种小确幸叫做在家吃早餐，想一想，转眼三年初中生活很快就过去了，以后孩子在家吃早餐的机会也不是每天了，而成了每周，寒暑假，，，还是要珍惜这能给娃做早餐的时光。

用料

• 开学以来做的早餐图谱，都是比较快手的，也是娃喜欢的口味，我这娃早餐不爱吃小菜稀饭类和甜食类，只能做他爱吃的鲜咸类

初中生的营养早餐菜单的做法步骤

步骤 1

虾肉包子

步骤 2

酸辣鸡杂

步骤 3

拉面

步骤 4

土豆丝夹馍

步骤 5

煎饼果子豆浆

步骤 6

土豆丝，玉米豆浆

步骤 7

酸豆角肉末，自酿醪糟鸡蛋汤，自己烤的月饼

步骤 8

荷叶饼夹蛋肉

步骤 9

鲜虾芦笋秋葵面

步骤 10

煎饼果子，红枣豆浆

步骤 11

鲜虾馄饨

步骤 12

三鲜面

步骤 13

荷叶饼

步骤 14

土司牛肉，醪糟汤

步骤 15

荷叶饼夹蛋肉，水果大杂会

步骤 16

腊肉双蛋面

步骤 17

酸辣鸡杂粉

步骤 18

酸辣鸡杂

步骤 19

酱肉小笼包

步骤 20

华夫烤鸡翅

步骤 21

煎饼果子

步骤 22

奶香小油条

步骤 23

牛肉面

步骤 24

华夫

步骤 25

粉条地软饼

步骤 26

八爪鱼鸡蛋面

步骤 27

鲜虾鸡蛋面

步骤 28

粉蒸肉醪糟鸡蛋汤

步骤 29

煎蛋鸡排饼

步骤 30

三明治

步骤 31

烤肠豆苗面

步骤 32

牛肉面

步骤 33

肉丝鸡蛋面

步骤 34

鸡杂粉

步骤 35

鸡蛋丝鲜虾面

步骤 36

牛肉三明治

步骤 37

鱼籽丸腊肉鸡蛋面

步骤 38

酸豆角肉末

步骤 39

自制油条

步骤 40

鸡蛋午餐肉面

步骤 41

荷叶饼夹煎蛋，红糖葡萄干柳叶包

步骤 42

晚餐，青椒炒肉

步骤 43

自制醪糟，自烤面包，烤鸡翅，上网课的早餐要吃饱饱

步骤 44

海虾鸡蛋面

步骤 45

自己炸油条，醪糟鸡蛋汤

步骤 46

牛肉火腿卤蛋面

步骤 47

风车蓝莓酱土司，烤鸡翅

步骤 48

手抓饼做的小点心

步骤 49

初中生早餐：油饼，豆浆

步骤 50

初中生早餐：甜辣鸡块，煎饺，紫菜蛋花汤，🍉

步骤 51

初中生早餐：太阳☀️蛋，凉拌三丝，手抓饼，葡萄

步骤 52

初中生早餐：松饼蓝莓酱，蒸蛋，狼牙土豆

步骤 53

小胖油条

步骤 54

鸡蛋火腿煎饼卷土豆丝，紫菜蛋花汤，蓝莓

步骤 55

红豆夹心鲷鱼烧

步骤 56

煎蛋🍳面条🍜

步骤 57

紫菜虾皮浮水蛋

步骤 58

裙带菜肉臊子面

步骤 59

酸豇豆炒肉沫

步骤 60

香辣锅盔

步骤 61

烧厚蛋，豆芽猪油汤面

步骤 62

自烤橙丁土司

步骤 63

排骨鸡蛋面

步骤 64

酱肉小笼包，醪糟汤

步骤 65

果仁面包

步骤 66

鱼丸鸡杂粉

步骤 67

排骨米线

步骤 68

黑米面杂粮煎饼果子

步骤 69

手打牛筋丸粉丝汤，三明治

步骤 70

鸡腿堡🐔，黑芝麻汤圆

步骤 71

奶香吐司，葡萄冻

步骤 72

烤鸡翅

步骤 73

煎蛋面 自制月饼

步骤 74

榨菜肉丝煎蛋面

步骤 75

扶风一口香臊子面，肉蛋碳水都有了，娃很爱吃

步骤 76

连续两天都是这面，一次得吃好几碗

步骤 77

肉丸煮蛋面

步骤 78

扶风礼馍，胡萝卜丝，炒蛋

步骤 79

薯饼

步骤 80

火腿鸡蛋炒方便面

步骤 81

臊子肉夹馍

步骤 82

烤翅，蓝莓面包，豆浆

步骤 83

茴香小油条，绿豆豆浆

步骤 84

虾仁猪肉小笼包

步骤 85

油馍，鸡蛋醪糟

步骤 86

孜然炒肉夹馍

步骤 87

扶风一口香臊子面

步骤 88

自制汉堡 携带方便

步骤 89

烤翅面包

步骤 90

步骤 91

步骤 92

步骤 93

初中生的营养早餐菜单的小贴士

以后有新的种类继续补充，初中三年，很快就会过去，抓紧能给娃做饭的机会

菜谱创建时间：2021-09-14 13:51:42