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初中生的营养早餐记录🍳🍲🥢15分钟快手搞定的做法

初中生的营养早餐记录🍳🍲🥢15分钟快手搞定

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作者: 海岛小耳东
海岛小耳东
孩子上学日的早餐记录 碳水:主食,五谷杂粮 蛋白质:牛奶、鸡蛋 维生素:蔬菜、水果 早餐相对清淡 肉类我用的鲜虾、里脊肉比较多 12月后,气温每天刷新低,早上好冷,我喜欢煮上一锅汤🥘,或主食类、或蔬菜类,喝进去后整个人都变得暖暖的,让早晨6:30似乎也不那么冷了

用料

初中生的营养早餐记录🍳🍲🥢15分钟快手搞定的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下学期见✌

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

第21周✔️

步骤 5
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步骤 6
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步骤 7
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步骤 8
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步骤 9
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第20周✔️

步骤 10
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步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 14
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第19周✔️

步骤 15
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步骤 16
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步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 20
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 21
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 22
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 23
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 24
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 25
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 26
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步骤 27
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步骤 28
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第十六周✔️

步骤 29
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步骤 30
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第十五周✔️

步骤 31
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步骤 32
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第十四周✔️

步骤 33
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步骤 34
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第十三周✔️

步骤 35
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步骤 36
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第十二周✔️

步骤 37
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 38
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

第十一周✔️ (周五停水,买的肉包+豆浆)

步骤 39
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第十周✔️

步骤 40
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步骤 41
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

第九周✔️

步骤 42
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步骤 43
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第八周✔️

步骤 44
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步骤 45
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第七周✔️

步骤 46
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步骤 47
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第六周✔️

步骤 48
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第五周✔️

步骤 49
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第四周✔️

步骤 50
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 51
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第三周✔️

步骤 52
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步骤 53
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第二周✔️

步骤 54
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 55
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

第一周✔️ 披萨饼+月饼+牛奶+火龙果 汤圆+酸奶+蛋黄酥+黄桃 煎饺+蔬菜汤+牛奶+猕猴桃 蛋炒饭+牛奶+猕猴桃

步骤 56
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

8.30 军训第三天 蒸饺+酸奶+坚果+提子

步骤 57
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

8.29 军训第二天 蛋挞+牛奶烤蛋液+养乐多+提子

步骤 58
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

8.28 初中生军训第一天 番薯粉块+酸奶+坚果+秋葵+火龙果

菜谱创建时间:2020-11-22 00:47:25
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