菠萝蜜核（减肥好搭档）

作者： 小石小石小石

菠萝蜜的核含有丰富的蛋白质、维生素及氨基酸，可促进胃肠道消化和营养物质的吸收，所以减肥的人可以经常吃它哦！

用料

• 菠萝蜜核 适量
• 水 适量
• 盐 适量

菠萝蜜核（减肥好搭档）的做法步骤

步骤 1

菠萝蜜核洗净放锅里，倒水没过菠萝蜜核，加入适量盐，水开后再煮15分钟左右就可以了。

步骤 2

煮好后沥出水，好像鹅卵石，哈哈😁

步骤 3

剥皮就可以吃啦，口感有点像板栗~

菜谱创建时间：2021-09-12 10:16:50