减肥食谱-煎鱼

作者： Icebella杨梓艺

肚子变大了，觉得可以改一下食谱～～争取一个月把肚子减掉～

用料

• 鱼 条
• 盐 克
• 油
• 胡椒粉

减肥食谱-煎鱼的做法步骤

步骤 1

整个鱼切块后，先下油和蒜，再放入鱼块～

步骤 2

加盐和胡椒粉两边煎至金黄色后，加点水盖锅盖焖7分钟后装上盘～

步骤 3

主食就是昨晚上鼎泰丰打包回家的包子啦～

菜谱创建时间：2021-09-11 02:16:22