减肥餐 无米吉野家牛丼饭

作者： 奥特巨慢

减肥也可以很幸福的吃

用料

• 肥牛 200g
• 洋葱 1/3个
• 胡萝卜 半根
• 鸡蛋 1个
• 生抽 2勺
• 老抽 1勺
• 代糖 1勺
• 味淋（可用料酒） 1勺
• 水 300克
• 花菜 150g

减肥餐 无米吉野家牛丼饭的做法步骤

步骤 1

肥牛焯水，花菜切碎闷熟或水炒熟，配料h切好，料汁按自己喜好调味，酱油蚝油代糖料酒

步骤 2

炒香胡萝卜和洋葱

步骤 3

加入肥牛卷翻炒，加入料汁，翻炒一会加适量清水煮几分钟

步骤 4

起锅前可勾芡，减肥生酮低碳可不勾芡。煮一个温泉蛋摆在花菜饭中间。

步骤 5

肥牛卷全部盖上，撒上迷人的小葱花和芝麻

步骤 6

开吃

菜谱创建时间：2021-09-10 14:15:19