雪梨百合水｜润秋燥

作者： 爱下厨的思雨

秋天悄无声息的来了，最近身边咳嗽的人越来越多、我的嗓子也开始不舒服，确实是需要调养的季节。#厨艺教程# 老人总说秋燥，要多润肺～现在想来真的是很有道理，一些应季的食物、比如梨和百合就是特别好的选择。 先推荐大家这款雪梨百合水，很应季，而且不需要任何“厨艺”或“技巧”，每天煮一壶，真的挺好，也不用额外添加糖，淡淡的清甜香气喝下很舒服。 好啦，简单的梨水分享给大家，秋天真的要多吃梨、多喝水，希望我们都有个好身体～

用料

• 梨 1个
• 百合 1头
• 枸杞（可选） 10粒

雪梨百合水｜润秋燥的做法步骤

步骤 1

梨削皮切块、百合掰开洗净，加入1000ml饮用水放入养生壶煮1小时。 （我的新养生壶，整个加热过程的温控、和程序时间显示屏都很清晰的有，还蛮方便的）

步骤 2

煮好后可根据喜好加入10粒左右的枸杞～可 喝梨水、也可以吃里面煮的梨和百合。 这个随心情和喜好啦…

步骤 3

ps：现在的壶盖设计，也很适合煮银耳、或者这样中途加东西，黄色小盖随时可以揭开～而大盖子也加了滤口，这样阻挡汤渣也很方便呀。

菜谱创建时间：2021-09-09 15:04:35