减脂早餐

作者： 昊安妈的美食

早餐是一天营养吸收的最好时间，吃得好才能精神好，也才会有更好的精力进行健身。让我们从早餐做起

用料

• 鸡蛋 个
• 水果 干
• 蔬菜

减脂早餐的做法步骤

步骤 1

营养糊糊，鸡蛋，凉拌裙带，牛肉粒，鸡蛋灌饼，葡萄粒和西瓜球

步骤 2

营养糊糊，鸡蛋，寿司，地瓜，牛肉，凉拌豆角豆腐肉，桃子，苹果，西红柿

步骤 3

营养糊糊，蛋炒饭，鸡翅，洋葱鸡蛋糕，口蘑有机花菜，牛肉片，干果

步骤 4

营养糊糊，鸡蛋，炸饼条，蜂蜜山药，培根肉卷金针菇，凉拌西兰花大虾，石榴和大枣

步骤 5

营养糊糊，紫米饭，酿豆角，凉拌木耳，秋裤炒鸡蛋

步骤 6

营养糊糊，炸馒头干，地瓜，煎排骨，烤白玉菇，玉米粒，鸡蛋，黄瓜，凉拌藕片

步骤 7

营养糊糊，鸡蛋卷饼，鸡胸脯，黄瓜丝，鸡蛋丝，鸡蛋，小饼

减脂早餐的小贴士

吃好每一天，营养又健康！

菜谱创建时间：2021-09-09 09:05:38