快手健康餐(微波炉版)

作者： 吃完咸的想吃甜

懒人专属，五分钟就可以做好

用料

• 胡萝卜丁 一把
• 洋葱丁 一把
• 青椒丁 一把
• 熟鹰嘴豆 两把
• 水浸金枪鱼罐头 半罐
• 干酪粉 适量
• 罗勒碎 适量
• 黑胡椒碎 适量
• 食用油 7克左右
• 盐 1克
• 味精 一丢丢

快手健康餐(微波炉版)的做法步骤

步骤 1

胡萝卜丁，洋葱丁，青椒丁，鹰嘴豆放在一起，加入盐，味精，油，拌匀

步骤 2

金枪鱼弄碎一点，撒上黑胡椒碎，罗勒碎，和蔬菜丁拌在一起

步骤 3

倒在陶瓷碗或者玻璃碗或者塑料碗里，撒上干酪粉

步骤 4

盖上塑料盖子，微波炉高火4分钟

步骤 5

完成~加热之后，金枪鱼就完全没有腥味了 高纤维 高蛋白 低脂肪 高颜值 有滋有味香喷喷~

菜谱创建时间：2021-09-08 13:42:21