无糖手工酸奶搭配

作者： 来份好吃的减脂餐

如何吃下，以及骗主公、长公主吃下，自制的、不甜的手工酸奶。。。。 因为酸奶不能加热，做早饭太冷，只能作日常点心。

用料

• 酸奶 1碗

无糖手工酸奶搭配的做法步骤

步骤 1

加无糖黑芝麻粉或者黑芝麻酱，小孩可以适量放点蜂蜜。

步骤 2

图示：香蕉巧克力粉隔夜燕麦。 1、不要做双层，单层就够两个人当饭吃了。 2、还是要甜才会好吃，水果要够甜。巧克力粉是甜的，可以放纯可可粉。 3、太冷，不适合做早饭，只能当点心。（可以单独浸泡牛奶燕麦片冰箱过夜，第二天微波叮，出来撒甜水果。）

步骤 3

葡萄酸奶。可以放各种水果，只要水果够甜，酸奶可以吃。

步骤 4

干吃麦片酸奶，消耗干吃膨化麦片挺好，这款好吃又管饱。

步骤 5

鸡蛋沙拉：白煮蛋食品袋用擀面杖捣碎，加黑胡椒、酸奶、芝麻、一点点盐。吃太快，没拍照，下次上传。

菜谱创建时间：2021-09-08 12:35:29