🍰减脂甜品|低卡健康 香蕉燕麦豆乳盒子

作者： fyo_so

自制一个减脂甜品吃吃吧！ 那些想减肥又嘴馋的小宝贝们 🍧🥞🍡🍨🍦🥧🍰🎂🍮🍬🍭🍩🥨 吃不完记得放冰箱哦 不然你就会看见它在默默的流汤儿（别问我是咋知道的）🤷

用料

• 燕麦 适量
• 酸奶 适量
• 黄豆粉 适量
• 香蕉 适量

🍰减脂甜品|低卡健康 香蕉燕麦豆乳盒子的做法步骤

步骤 1

先来个配料全家福 麦片～酸奶～黄豆粉～香蕉

步骤 2

最下一层铺麦片 我用的（卡乐比低卡麦片），毕竟是减肥吃嘛对不对 普通麦片就可以，这个大家自行选择 【但是切记】不要用超市称斤卖的那种普通麦片，那个是熬粥用的，一定要用即食的

步骤 3

第二层浇上一层酸奶 我用的酸奶是我自己做的代糖酸奶，所以比较稠 大家做的话也建议用稠一些的酸奶，一来是因为吃起来口感好，二来也是为了造型好看

步骤 4

第三层，用筛网铺一层黄豆粉，薄厚都可以 这就是为什么让大家准备筛网了 【除此以外】，在这一步的时候，最好给台面铺上保鲜膜，或者在菜板上操做，不然黄豆粉筛的时候会弄的到处都是，会很心烦的呦

步骤 5

第四层铺上香蕉，请大家自行忽略我这香蕉的造型🤷

步骤 6

四层结束以后，按照自己容器的高度，多次叠加 直到满了为止，我用的盒子不大，只叠加了两次 最后在最顶层撒上黄豆粉封层 也可以最上面再来点坚果葡萄干之类的，吃起来更丰富 然后盖上盖子，送冰箱冷藏 等着享受美味吧宝宝们

步骤 7

冷藏结束拿出来，赶快来一大勺 超级无敌おいしい呀哈哈

🍰减脂甜品|低卡健康 香蕉燕麦豆乳盒子的小贴士

1、建议准备保鲜膜和筛网，筛网用于筛黄豆粉用，保鲜膜是为了黄豆粉不会撒的到处都是 2、麦片一定切记不要买超市散称的那种，那种不能即食，只要是即食的麦片都可以，是不是低脂的看个人喜好 3、酸奶买稠一些的，吃起来口感好，造型也好看 4、为什么说配料都是适量呢，因为这个取决于你用的器皿有多大，所以不用太较真用了多少多少克，只需要叠加装满就行了

菜谱创建时间：2021-09-06 21:39:26