1分钟准备低脂芝士包浆蛋饼 【空气炸锅无油】

作者： balckboo

很饿很饿的时候翻冰箱，而且不想切菜不想做任何准备工作，还不想开火…这个用豆瓣空气炸锅组的组碗做的包浆芝士蛋饼，只需要一分钟准备工作，然后交给空气炸锅就可以完成。出锅是滋滋作响的脆蛋皮，一口有肉末和流心芝士，好满足！

用料

• 鸡蛋 1个
• 免治猪肉 适量
• 切达芝士片 1片
• 盐 适量
• 酱油 适量

1分钟准备低脂芝士包浆蛋饼 【空气炸锅无油】的做法步骤

步骤 1

打一个鸡蛋到汉堡模，放免治猪肉、一点盐和酱油调味，喷一点橄榄油（也可忽略），搅拌均匀；一片切达芝士片放进碗里，稍微把它按一下沉到鸡蛋羹里面，让一些肉末和鸡蛋覆盖着它。

步骤 2

空气炸锅预热一下，把鸡蛋羹放进去，150度先烤10分钟，打开看一下熟度，再200度烤5分钟就完成了！ 注意不要把表面烤糊，每个气炸锅温度不一样，时间温度要自己把握一下。

步骤 3

刚出锅的蛋饼滋滋作响，表面蛋皮微脆，挖进去就能看到流心的芝士！啖啖都有煎鸡蛋、肉末和芝士，太满足了！

步骤 4

加码一个鸡胸肉口味： 鸡胸肉绞成肉沫，加一根胡萝卜，加点虾仁增加润滑口感，用一点盐、酱油胡椒粉稍微调味。 放组碗正面180度烤10分钟，打开看看程度再200度烤5分钟。 边边会出一些肉汁，底部不干爽，再翻面200度烤5分钟！完成！ 健身减脂这样吃！！

1分钟准备低脂芝士包浆蛋饼 【空气炸锅无油】的小贴士

橄榄油可以喷一点也可以不用，芝士片我选的是低脂的，算是一道无油健康低脂的料理。用不沾的汉堡模具，清洗也超容易喔！

菜谱创建时间：2021-09-06 18:37:47