鸡胸肉牛油果玉米粒拌沙拉🥗

作者： 小懒猫喵呜

用料

• 生菜球 若干片
• 牛油果 半个
• 西红柿或小番茄 若干
• 玉米粒 若干克
• 香蕉 半根
• 鸡胸肉 一块
• 腌制鸡肉：橄榄油 黑胡椒 盐 生抽 适量
• 沙拉酱

鸡胸肉牛油果玉米粒拌沙拉🥗的做法步骤

步骤 1

1 鸡胸肉先提前腌制一下 ：洗干净 切厚一点的片 用黑胡椒、盐、一点点淀粉和橄榄油腌制一会儿 下一步再去处理素菜部分 2素菜所有食材洗干净 因为要生食所以再用纯净水过一遍水 如果是速冻的玉米粒用开水烫一下 全部控干水 3牛油果西红柿香蕉切丁（西红柿最好去一下皮） 生菜叶切丝 放碗里备用 4鸡胸肉也腌制了一小会儿了 可以开火煎鸡胸肉了 不粘锅先大火放入一点橄榄油（腌制的时候已经放过橄榄油了 这一步也可以不放油）放入鸡肉改小火煎至两面熟透 筷子或锅铲把肉撕小一点 凉一下放入沙拉碗

步骤 2

5.加一大勺沙拉酱拌匀 尽情享用吧

菜谱创建时间：2021-09-04 18:54:54