空气炸锅烤花菜（生酮友好）

作者： 悉尼糖妈

#糖妈美食养生厨房 今天忙的没时间做饭，但是不能让家人们饿肚子！❤️烤孜然花菜，柠檬三文鱼！扔进烤箱，空气炸锅，不耽误工作，饭点吃饭……

用料

• 紫花菜 1个
• 孜然 1勺
• 橄榄油 3勺
• 喜马拉雅盐 1勺
• 辣椒粉（可不放） 1勺

空气炸锅烤花菜（生酮友好）的做法步骤

步骤 1

紫色花菜1个，清洗干净！花青素含量高！

步骤 2

切开！

步骤 3

放入盆！

步骤 4

放入调料！

步骤 5

我家重口味加了辣椒粉！

步骤 6

空气炸锅180度10分钟！

步骤 7

装盘！

步骤 8

开饭啦！

空气炸锅烤花菜（生酮友好）的小贴士

简单健康！

菜谱创建时间：2021-09-01 19:27:04