瘦老公肚肚三明治

作者： 小毛线球哟

低脂高蛋白，味道又好吃的早餐减脂三明治

用料

• 鸡蛋 1个
• 豆皮 1张（A4纸大小）
• 西红柿 1个
• 牛排 1块
• 生菜 4片
• 黑胡椒汁 3勺

瘦老公肚肚三明治的做法步骤

步骤 1

牛排煎好，西红柿横切片，生菜一颗就够，鸡蛋煮熟切成两半，豆皮对折4份平分

步骤 2

第一层：一小片豆皮，两片生菜➕牛排，涂上一勺黑胡椒汁 第二层：一小片豆皮，西红柿两片 第三层：一片豆皮，切成两块的鸡蛋，生菜，黑胡椒汁1勺

步骤 3

如果想吃三明治的话可以用保鲜膜包起来，中间切开 （哈哈家里没保鲜膜了）所以改刀切成了4份，可以做成小三明治，或者拌一拌与众不同的沙拉，色香味俱全。 5分钟做完

菜谱创建时间：2021-08-31 14:01:31