拔完牙1—2天吃的流食

作者： 大厨艾菲儿进化记

很多人都会经历拔智齿吧，以前还庆幸自己没有长智齿，直到这几个月爆发，上周拔了一颗，今天又拔了一颗，第二颗有缝线，还是挺疼的，但是有了第一颗牙齿的经验，也更知道怎么去注意。其中饮食是特别重要的哦！下面我就分享一下拔完第一到两天我会吃的食物。

用料

• 1.大米 适量
• 2.玉米和胡萝卜 1根
• 3.黄瓜 1根
• 4.牛奶 250克
• 5.西瓜 一块
• 6.鲫鱼 1条
• 香葱 1根
• 生姜 1片
• 盐 10克

拔完牙1—2天吃的流食的做法步骤

步骤 1

流食1： 这是我今天的食物米汤，正常煮粥的流程，多加点水，熟了就把粥过筛（小店超市都有卖），拿一个合适大小的碗装米汤，放一个小时左右，凉了喝（记住第一天一定不能喝热的东西，不利于伤口愈合） 这是滤出来的熟米，要不是还不能吃，我就揉成一个团子做美食了。感觉有点浪费…

步骤 2

米汤～放凉

步骤 3

流食2：玉米胡萝卜汁 拔胡萝卜切成小丁，玉米掰成一粒粒，一起放入锅里加水，水开煮15分钟左右，凉一会连水一起倒入榨汁机。

步骤 4

过筛子，玉米和胡萝卜的汁比较花时间，我买的筛比较细腻的，越稀越快。

步骤 5

滤出来的玉米胡萝卜汁，好看又营养，玉米和胡萝卜自带甜味，好喝。

步骤 6

流食3：黄瓜汁 拔黄瓜削皮切碎，加点水放入榨汁机，倒出来直接喝或者过筛都可以，拔牙第一天建议过筛。黄瓜应该还有消肿的作用，不错的选择。

步骤 7

流食4： 西瓜去籽，放入榨汁机榨汁，倒出饮用。消炎止痛的西瓜汁也不错哦，西瓜有点冰比较好。第三四天就可以直接上嘴吃了。 还可以吃的流食有牛奶、鱼汤（去鱼肉）、香蕉汁、雪梨汁、苹果汁等…

步骤 8

没有加水，直接榨的西瓜汁，清甜好好喝，用的西瓜味很足的麒麟瓜🍉

步骤 9

流食5： 鲫鱼汤 用料：鲫鱼、生姜、香葱、盐，具体做法可以看我做鱼汤的作品。好喝又营养，想喝咸的就喝鱼汤吧～

拔完牙1—2天吃的流食的小贴士

准备拔牙前提前买好厨房用具和准备好食材哦，这样就不会不知道吃什么而饿肚子了。

菜谱创建时间：2021-08-30 21:08:54