低脂牛油果酸奶酱

作者： 乖耳木目

摘自斌卡的《硬派健身：100卡美食》

用料

• 牛油果 1个
• 洋葱 5克
• 无糖酸奶 100克
• 柠檬 半只
• 生抽 5克
• 黑胡椒 2克

低脂牛油果酸奶酱的做法步骤

步骤 1

牛油果去皮去核，切小块，洋葱切碎备用；

步骤 2

把牛油果、洋葱、酸奶、生抽、黑胡椒分别放入搅拌机；

步骤 3

挤少量柠檬汁，防止牛油果氧化变色，然后将所有食材搅拌均匀。

低脂牛油果酸奶酱的小贴士

1.这道牛油果酱为咸口，也可以只用牛油果和酸奶搅拌做成甜口，可根据自己的喜好随意制作； 2.无糖脱脂酸奶可以用自己做的，如实在没有，普通酸奶也可以。

菜谱创建时间：2021-08-29 23:16:27