健康的炸鱼（天妇罗粉版）

作者： Alice_2019

健康的油炸食品，注意要选择烟点高的油品。即使这样也不要常吃，偶尔解馋一下😊

用料

• 米糠油 600克
• 罗非鱼片 500克
• 海盐 少许
• 料酒 少许
• 天妇罗粉 100克
• 水 70克

健康的炸鱼（天妇罗粉版）的做法步骤

步骤 1

洗净控干水分

步骤 2

先一分为二

步骤 3

切成自己喜欢的大小

步骤 4

放料酒、盐、天妇罗粉（或面粉和淀粉）、水和其它喜欢的调料

步骤 5

可以任意搭配蔬菜

健康的炸鱼（天妇罗粉版）的小贴士

油温在170度左右下锅小火炸，外表稍有硬度就可以捞出控油，喜欢外脆里嫩的，可以复炸一遍

菜谱创建时间：2021-08-29 19:48:10