养胃打卡！

作者： 源来是理_elyj

今年事儿特别多，不小心得了慢性肠胃炎，要好好的养胃了，吃了两个月的药，现在开始进行食疗养胃！ 听说养胃要注意心情，还有运动，而且一定要管住嘴，管住嘴，管住嘴，重要的事情说三遍。绝对不可以吃甜食和零食，不能吃重油，重盐的食物，并且一定要配合着运动去恢复！还有心情好是最重要的啦！如果实在想吃的话，可以去做一些事，转移注意力，比如种田啊，养花啊之类的！加油吧，fighting！

用料

• 粥，米饭，蔬菜水果肉类。 适量

养胃打卡！的做法步骤

步骤 1

偶尔可以喝粥，但尽量以软米饭和面食为主，养胃可以吃清淡一点，南瓜，山药，小米。。。。。都是很不错的食材哦。

菜谱创建时间：2021-08-28 17:12:49