五花肉海带汤（低碳）

作者： 禾禾A

用料

• 五花肉 200克
• 海带 200克
• 姜片 5片
• 冻豆腐 2块
• 盐 3克
• 小香葱 2根
• 橄榄油 1勺

五花肉海带汤（低碳）的做法步骤

步骤 1

砂锅里油热后放入姜片和五花肉，小火慢慢煎，待五花肉出油，表面金黄加热水，大火烧开改小火。炖煮五花肉20分钟。

步骤 2

加海带和冻豆腐再炖煮十分钟，也可以加自己喜欢的腐竹或者其它食材。出锅前加盐和香葱碎。

五花肉海带汤（低碳）的小贴士

五花肉和海带含有丰富的人体所需的营养物质，蛋白质、脂肪、碘、钙、铁、镁、钾、维生素Ａ、胡萝卜素、膳食纤维。

菜谱创建时间：2021-08-27 15:07:12