一人食·合辑

作者： 痒痒怪兽

立个flag，争取把每天搭配出新的菜式，得空了就更新，有需要就加菜谱。

用料

• 肉 适量
• 蔬菜 适量
• 干货 适量

一人食·合辑的做法步骤

步骤 1

香煎嫩豆腐（外酥里嫩）+高笋炒牛肉+排骨玉米汤。

步骤 2

杏鲍菇炒瘦肉+椒盐玉米粒+排骨豆腐汤。

步骤 3

可乐鸡翅+椒盐玉米粒+口蘑瘦肉汤。

步骤 4

番茄肥牛

步骤 5

香煎虾饼。

步骤 6

白玉卷（白菜、娃娃菜卷）

步骤 7

溏心水波蛋

步骤 8

老番鸭红枣草根汤。（有需要会出个炖罐系列）

步骤 9

老番鸭松茸汤。

步骤 10

大骨海带汤+蒜苔炒牛肉+拌生菜

步骤 11

黄焖鸡+拌生菜

步骤 12

香菇木耳炖鸡+啤酒鸭+醋溜娃娃菜

步骤 13

咖喱牛肉（收汁过头了）+白灼秋葵+大骨黄豆汤

步骤 14

牛肉焖豆腐

步骤 15

豆干炒肉丝+蒜蓉娃娃菜+大骨黑蒜海带丝汤

步骤 16

黄豆排骨汤+手撕包菜+黑椒牛柳

步骤 17

花菜炒肉片+蒜蓉茄子+百合大骨汤

步骤 18

排骨玉米汤+酸菜鱼+清炒油麦菜

步骤 19

金针菇牛肉汤+红烧猪脚+清炒蒜苔

步骤 20

排骨莲子汤+盐酒鸭+上海青

步骤 21

蛏干大骨干贝汤+金针菇肥牛卷+干煸花菜

步骤 22

生蚝煲+筒骨鱿鱼汤+蒜蓉茄子

步骤 23

筒骨葛根汤+红烧带鱼+番茄炒蛋

步骤 24

草菇筒骨汤+茶树菇焖鸭+拌生菜

菜谱创建时间：2021-08-26 21:08:09