花样沙拉（二）

作者： 彩虹糖72

用料

• 三色藜麦 一小把
• 熟鸡蛋 一个
• 虾仁 5个
• 牛油果 半个
• 小番茄 五个
• 黄瓜 半根
• 梨 半个
• 甜玉米粒 两勺
• 秋葵 两个
• 西兰花 几朵
• 橄榄油 一勺
• 黑胡椒碎 少许
• 盐 适量
• 欧芹碎 适量
• 蜂蜜 一勺
• 苹果醋 一勺

花样沙拉（二）的做法步骤

步骤 1

三色藜麦泡十分钟再煮十分钟，我做的一人份，所以量有点少

步骤 2

熟鸡蛋切四半，鲜虾煮熟剥虾仁，牛油果切块儿，黄瓜切滚刀块儿，小番茄对半切

步骤 3

秋葵、西兰花开水焯熟过凉，秋葵切厚片

步骤 4

所有原料准备齐了混合一起，准备拌汁

步骤 5

橄榄油、蜂蜜、苹果醋、欧芹碎、黑胡椒、盐按方中用量逐步混合一起

步骤 6

将刚刚准备好的酱汁淋在上面，减脂午餐欢迎品尝

菜谱创建时间：2021-08-26 12:26:34