莲子百合瘦肉汤

作者： MandyLeee

“春夏养阳，秋冬养阴。”秋季的时候，阳热旺盛，所以就要注意滋阴润燥，少吃辛辣刺激的食物和油腻厚重的食物。 “胃不和则卧不安。”孩子的消化不好，晚上自然就睡不安稳。 孩子精神不足，其实就是“原动力”不足，身体自动调整成了低电量模式。通过恢复脾胃键运，使体内阳气充足健旺，明显能看出孩子精神气会更足。 养阳之余，现在这段时间也可以适当清润，能化解孩子情绪上的一些小烦躁。 在孩子消化好、无病痛的时候，可以适当给孩子吃一些滋阴润燥的食疗方，很多清润的食疗方，也都兼顾了宁心安神的作用，把孩子外散的精神收敛回来

用料

• 去芯莲子5g
• 百合5g
• 瘦肉50g

莲子百合瘦肉汤的做法步骤

步骤 1

莲子百合用清水浸泡30分钟，瘦肉洗净、焯水；

步骤 2

上述食材一同放入煲内，加2~3碗水，大火煮开后转小火煲1小时，加盐调味即可。

步骤 3

功效：清润肺燥，养阴安神

莲子百合瘦肉汤的小贴士

适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

菜谱创建时间：2021-08-25 21:55:04