四红汤

作者： 活神仙105

简单说~补血好喝的方子 来自针灸匠的公众号 头面都很油，头屑还很多，该怎么办？答案其实很简单：先改掉熬夜的习惯吧！ 很多头部或面部容易出油的人群，都有熬夜这个不良生活习惯。那么，在改掉熬夜习惯，解决掉这一根本因素之后，我们还能做哪些补救呢？一起来看下面的方法。 肝主藏血，根据子午流注理论“夜间11点-1点为胆经主时，1-3点为肝经主时”，肝胆互为表里，联系密切，在这个时段熬夜，会影响全身血液归于肝中，血液无法得到及时的补充及濡养，容易伤肝。 长期熬夜的人，容易脱发，脸上容易长斑，还可能出现头痛头晕、眼红耳鸣、乳房胀痛、便秘等症状，容易得肝病和高血压，长期下去，会造成生物钟紊乱，给身体带来很多问题，还易加大患癌风险。 伤了就要补，熬夜人群应该煲一点熬夜汤，红枸杞，红大枣，红山楂，红衣花生依口味酌情放，称为四红汤，熬夜伤血分，这些都是补血的法子。花生主要用的花生衣，如果不喜欢吃花生，只放花生衣即可，可以加蜂蜜或糖调口感，经期可用，孕期慎用。

用料

• 枸杞 克
• 红枣 颗
• 花生 克
• 山楂

四红汤的做法步骤

步骤 1

没有什么固定比例，上面的份量是视频里的，我随便抓的，补血还要补气，外加了黄芪

菜谱创建时间：2021-08-25 10:48:44