减脂食谱——虾仁丝瓜

作者： Anpurple

用料

• 丝瓜 1根
• 虾仁(带冰) 80克
• 蒜 3瓣
• 盐 1/2汤勺
• 橄榄油 2汤勺

减脂食谱——虾仁丝瓜的做法步骤

步骤 1

丝瓜切滚刀块 ，虾仁解冻，大蒜拍好(家人有青光眼不能吃蒜 所以只是拍了一下，如果正常的话 可以切成蒜蓉 )。

步骤 2

锅中热油油热后 放入蒜炒香 ，再放入虾仁 翻炒(煸炒蒜的时候改成中小火，不然的话容易炒糊 )

步骤 3

虾仁炒出香味后倒入丝瓜翻炒

步骤 4

加入半碗开水，最后加入盐 ，等汤汁收到半干就好了 。

步骤 5

简单美味又减脂的丝瓜虾仁就做好了

菜谱创建时间：2021-08-24 17:46:59