①汤料洗净, 浸泡20分钟
②新鲜肉类焯水洗净, 所有食材入炖盅, 加入适量清水, 隔水炖2小时(直接煲1小时)
③最后加入适量盐调味即可
汤料为食疗,可做为日常的调理,若是孩子体虚比较重,有反复生病,难断根的情况,可以用此汤搭配千宝元健散进行内调,一般一个月都可以好