紫薯馅(0糖少油健康)

作者： 颜晨曦妈妈

因为家里小孩也吃，所以没放糖，紫薯本身就甜，不放糖也甜，油也放得少。奶粉也可以换成牛奶和淡奶油，量的多少，看个人口味，喜欢奶味重点加多点，边加边试，总能试出自已喜欢的口味，加淡奶油会更香。做美食，不是完全学别人的做法，而是在学别人的做法时，做出自己喜欢的味道。

用料

• 紫薯 2斤
• 玉米油 20克
• 奶粉(或牛奶) 50克

紫薯馅(0糖少油健康)的做法步骤

步骤 1

把紫薯放锅里煮(也可以蒸)

步骤 2

煮熟的紫薯去皮，捏碎。(也可以放到料理机打碎。)

步骤 3

放入50克奶粉搅拌均匀

步骤 4

加入少许玉米油(加多点油，馅料会更顺滑油亮好看)

步骤 5

中小火抄，抄到用手抓起来不沾手，能捏成团就可以了。

步骤 6

成品

菜谱创建时间：2021-08-20 11:15:57