快乐减脂！这玩意真心一辈子都吃不腻

作者： 小碗糊糊吃瘦30斤

选熟透的蕃茄，汤汁浓郁，每一口肥牛都浸🈵️了番茄的汤汁，一口咬下去爆浆 再加上菇类的鲜美，真心一辈子都吃不腻

用料

• 西红柿 2个
• 肥牛 300克
• 金针菇 1把
• 香菇 5朵

快乐减脂！这玩意真心一辈子都吃不腻的做法步骤

步骤 1

【金针菇番茄肥牛汤🥩】

步骤 2

1⃣️金针菇 香菇焯水1分钟，肥牛焯水1分钟捞出 2⃣️西红柿烫一下去皮切块，准备图上食材 3⃣️锅里爆香蒜末，下西红柿，边炒边按压，尽可能按压出更多汁水 4⃣️加入开水煮开，下菇类和肥牛

步骤 3

5⃣️加盐和生抽调味，出锅撒葱花

步骤 4

👉下雨天来一碗这样热乎乎的汤，心也暖了，减脂期多吃热乎乎的饭菜，胃更有满足感，也防止暴食

步骤 5

🍅其实，真正有效的减肥就是生活化减脂，变着法儿的取悦自己

步骤 6

快乐减脂❗️

菜谱创建时间：2021-08-19 22:17:06