菜心放水里泡10分钟,水里加点盐泡去农药和污渍,泡完后过两遍水,用手掰成两到三段,放好备用。
蒜瓣切片备用
热锅下油,倒入蒜片炒香
倒入菜心翻炒,中间适度淋点水防粘锅或变焦。炒至变软后加入适量盐、生抽、蚝油,待菜梗由里到外熟了后便可以出锅了。
出锅!趁热吃~