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早餐快手燕麦杯的做法

早餐快手燕麦杯

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作者: mx200307
mx200307
减肥 先管住嘴巴! 早餐从燕麦杯开始

用料

早餐快手燕麦杯的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

即食燕麦片 奇亚籽 放入瓶内混合一下

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入牛奶 没过燕麦片 可加少量蜂蜜 也可不加

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌 放入冰箱冷藏一夜

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

次日一早 从冰箱拿出回温 加入半盒酸奶 加入喜欢的水果 桃子 芒果 蓝莓等等 一定要提前拿出 吃的时候不会太冰

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入水果燕麦片 搅拌即可 饱腹感很强的燕麦杯 有点简单 快快行动起来!

早餐快手燕麦杯的小贴士

奇亚籽富含多种抗氧化活性物质 矿物质含量丰富 吃起来有嚼劲 建议加入。

菜谱创建时间:2021-08-13 10:59:02
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