奥尔良鸡肉三明治

作者： 小蛋蛋麦子

疫情在家，时间闲下来了，就喜欢捣鼓捣鼓吃的，三明治是喜欢的食物之一，可当早餐晚餐下午茶，对减脂期的朋友们特别友好，低脂健康不易长胖。里面的食材都可以随心搭配，后续再慢慢更新。☺️

用料

• 面包 3片
• 鸡蛋 1个
• 鸡胸肉 1块
• 火腿片 适量
• 黄瓜 适量
• 西红柿 1个
• 紫甘蓝 适量
• 沙拉酱 适量

奥尔良鸡肉三明治的做法步骤

步骤 1

这是我在蛋糕店买的全麦面包，没有全麦面包的话，用普通的吐司面包也可以😊

步骤 2

将黄瓜切长条薄片，西红柿切片，即食火腿切片，切好备用

步骤 3

将紫甘蓝洗净切丝，备用。（紫甘蓝的营养价值很高，颜色搭配进去也很好看😎）

步骤 4

将鸡蛋煎至两面金黄，备用

步骤 5

将奥尔良鸡柳煎至两面金黄，（也可以自己买鸡胸肉回来用奥尔良腌料腌制），备用

步骤 6

将三片面包平铺，平铺后在每片面包上面都挤上沙拉酱，在第一片面包上面依次放黄瓜，奥尔良鸡柳，紫甘蓝，在第二片面包上面依次放西红柿，鸡蛋，火腿片，再双手将第二片面包一起放在第一片面包上面，再在最上面放上第三片面包，用三明治包装纸包装严实，翻过来对半切开即可。

步骤 7

一次多做了几个，打包送朋友，一起分享🥪🥪🥪

奥尔良鸡肉三明治的小贴士

三明治超级简单，自己在家做，好吃又有影响

菜谱创建时间：2021-08-13 00:15:12