超简单-减脂麦乐鸡

作者： 南细细超爱吃

减脂时期，嘴馋的小零食😋 无油！低脂！饱腹感强！ 虽然和真的麦乐鸡没有100%相似，但是相似程度真的也很高了。 作为减脂时期的零食。蘸番茄酱或者酸甜酱，真的很好吃。 ❤️喜欢我的点赞收藏加关注！ 你们的喜欢 是我更新食谱的动力呀(｡ì _ í｡)

用料

• 鸡胸肉 500g
• 鸡蛋 1个
• 生抽 1.5勺
• 盐 半勺（调料的小勺）
• 蒜 1瓣
• 胡椒粉 1勺（调料的小勺）
• 芹菜粉 1勺（调料的小勺）
• 蚝油 3泵
• 代糖 2勺（调料的小勺）
• 鸡精 1勺（调料小勺）
• 燕麦 6勺（大汤勺）
• 淀粉 少许

超简单-减脂麦乐鸡的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉先切丝再剁碎比较容易！ 剁成肉泥，有条件的可以料理机打碎（我没有😂）手动切碎。 把所有调料加进去，敲一个蛋。 加淀粉戴手套抓匀，如果觉得很粘稠少许加一点点水（不要多）

步骤 2

最后加入燕麦抓匀即可！

步骤 3

烤盘铺油纸，（不要用锡纸） 捏成自己喜欢的形状，稍微薄一点烤出来口感脆。 烤箱预热210度，20-25分钟！根据每个烤箱的脾气来定！ 上色即可。

步骤 4

口感很不错哦，希望朋友们喜欢。 减脂期的快乐❤️

超简单-减脂麦乐鸡的小贴士

用油纸，不要锡箔纸哦

菜谱创建时间：2021-08-12 14:43:48