卷饼皮做法🌮无糖无油 | 健康低脂

作者： Shun-1

用料少，零难度✔️ 只需三种材料，即可做出美味的卷饼皮！

用料

• 全麦粉 20克
• 高筋粉 180克
• 盐 4克
• 水 140克

卷饼皮做法🌮无糖无油 | 健康低脂的做法步骤

步骤 1

如图‼️材料准备好

步骤 2

100克高粉➕70克温水揉成团！

步骤 3

20克全麦粉➕80克高粉➕盐➕70克热水揉成团！ 温馨提示⚠️ 水有点烫，可借助硅胶铲拌均匀‼️

步骤 4

然后把两个面团再揉在一起，揉均匀

步骤 5

向内揉，转动面团揉至光滑即可！ 或者按你喜欢的揉法，随便揉🤓

步骤 6

如图状态差不多！

步骤 7

分割8等份，滚圆！

步骤 8

盖保鲜膜松驰20分钟！

步骤 9

撒点干粉，擀圆！ 擀不圆也没关系😬有办法哦～ 反正我是没办法擀很圆🤣技术不到位盘子来凑数👍🏻

步骤 10

随意找个圆盘子，印出圆形！

步骤 11

如图，多余的面团切掉！

步骤 12

噔噔噔😍看吧，很圆哦

步骤 13

每片卷饼铺上硅油纸，防粘，方便每次拿使用！

步骤 14

再擀第二个，同样方法！ 其实也不难哦😀自己做无糖无油，健康美味！

步骤 15

今天做了蟹柳滑蛋卷饼，很香😋

步骤 16

成品图！

步骤 17

好看又好吃！

步骤 18

美味的鸡扒卷饼🌯

步骤 19

成品图！

步骤 20

芝士牛扒🥩卷饼

步骤 21

随便卷其他蔬菜，肉类也好吃😋

卷饼皮做法🌮无糖无油 | 健康低脂的小贴士

1️⃣ 可放冷冻保存，密封好，一个月内吃完； 2️⃣ 没有全麦粉，就全部用高粉，有全麦粉会比较饱腹； 3️⃣ 卷饼🌮可卷万物，自己喜欢的食材都可以卷，各种造型； 4️⃣外面买的一般都用起酥油，但又很想吃😋于是自己动手做了无油无糖的配方，更健康哦！

菜谱创建时间：2021-08-12 11:07:16