祛湿茶

作者： 叶萧shaw

三伏天养生，祛湿茶喝起来，喝了一段时间，配合运动，确实感觉身体有变轻松。

用料

• 茯苓 10粒左右
• 炒熟的薏米 一小把
• 淮山 3片
• 陈皮 一小片
• 芡实 10粒左右
• 赤小豆 一小把
• 莲子 5粒左右
• 姜片 2片
• 百合 3片

祛湿茶的做法步骤

步骤 1

将所有食材洗净后放入锅中，我是用的砂锅。

步骤 2

加入1500ml水，水开后转小火煮30-40分钟左右，煮完一次的食材还可以再重复煮一次，稍凉，温温的就可以开喝了，一点也不难喝，没啥特别味道。

步骤 3

每天少量多次饮用，可以祛湿，促进脂肪代谢。

菜谱创建时间：2021-08-11 15:36:25