减脂健康美食明虾焖菜

作者： 鄢姐姐的简生简爱

自己做的美食，才卫生又健康

用料

• 明虾 7.8两
• 西兰花 5.6朵
• 豆角 5.6根
• 玉米 1根
• 彩椒 半个
• 洋葱 半个
• 胡萝卜 半根

减脂健康美食明虾焖菜的做法步骤

步骤 1

虾去头，开背

步骤 2

备好配菜

步骤 3

虾下锅，炒至变色，加料酒半碗

步骤 4

放入豆角，彩椒焖3分钟，中小火

步骤 5

西兰花可以提前用开水泡下，在放入西兰花和洋葱，焖2分钟，中小火

步骤 6

出锅搅拌下，比较清淡，可以加些海盐黑胡椒

步骤 7

加入海盐黑胡椒，味道会比较丰富

减脂健康美食明虾焖菜的小贴士

焖菜的时候一定要用中小火，不要加水，加料酒，味道会比较鲜美

菜谱创建时间：2021-08-11 15:02:40