宝妈必备厨房神器|轻松做出健康辅食

作者： 摩飞厨房

相信很多妈妈为了让孩子吃到好吃的辅食而绞尽脑汁。今天小飞飞带来一款宝宝们都很爱的厚蛋烧，美味营养又健康✨。简单四步就可以出锅，哪怕厨艺不是很好的妈妈也可以快速做出来的健康辅食✨！

用料

• 鸡蛋 4个
• 葱花 适量
• 胡萝卜 适量
• 高汤或牛奶 25克
• 盐 2克

宝妈必备厨房神器|轻松做出健康辅食的做法步骤

步骤 1

葱切成葱花，胡萝卜切成小粒，在沸水中焯熟

步骤 2

鸡蛋加入盐和高汤(牛奶)，搅散加入放凉的葱花和胡萝卜丁

步骤 3

不粘锅烧热，加一点油润锅，改中火，倒入一半蛋液，底部略成型后卷起来

步骤 4

再倒一点油，倒入剩下的蛋液，重复之前的步骤，全部卷起后煎2分钟左右，蘸上番茄酱，就可以开吃啦～

宝妈必备厨房神器|轻松做出健康辅食的小贴士

🍀很多新手妈妈都很苦恼，该怎么给孩子做辅食？其实做辅食并不难，要点只有两个，一是健康安全、二是营养美味。 🍀宝妈们可以自己找一些像厚蛋烧这样简单美味的辅食食谱。但是除了营养美味，宝宝辅食更重要的是健康安全！ ⚠️尤其是宝宝们的肠胃比较弱，肠道菌种不完善，抵抗力差，很容易病从口入，出现细菌性腹泻等危害身体健康的疾病。 🍀因此，做宝宝辅食的刀板至少应该做到生、熟分类，这样才能有效避免细菌的交叉感染。 🍀摩飞自带的三块砧板和三把刀具，就可以按照不同的颜色和标签来分类处理生肉、熟食和果蔬。尤其是在准备食材多样的辅食时，摩飞刀筷砧板消毒机的健康分类简直是宝妈们的一大帮手✨！ 🍀红色砧板用来切生肉、海鲜；橙色刀板用来切火腿、面包；绿色刀板用来切水果蔬菜。不用刻意记忆，看一下标签和颜色就能明白✨。 🍀而且清洗好的砧板、刀具、宝宝吃饭的筷子和勺子可以直接放进消毒机里面，一键开启紫外线杀菌+高温烘干。常见细菌杀灭率达99.9%✨，真是宝宝吃的安心，妈妈用的放心！ #宝宝辅食日记

菜谱创建时间：2021-08-10 18:17:59