减脂期一定要尝试的低脂拌菜！

作者： 0脂可乐

最近健身房的大兄弟安利了一款浇汁水煮菜，本来还想直接吃水煮菜他不香吗，吃完之后：哇，真的不香！鸡蛋浇了汁绝了！正在减脂的兄弟姐妹们可以冲了！

用料

• 豆芽 3把
• 生菜 5片
• 鸡胸肉 2块
• 鸡蛋 2个
• 小米辣 适量
• 蒜 2瓣
• 辣椒面 2勺
• 白芝麻 10克

减脂期一定要尝试的低脂拌菜！的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉加入料酒煮熟，撕成小条，鸡蛋煮熟一分为四；生菜、豆芽放入煮沸的水中焯烫一分钟，捞出过凉挤干水分

步骤 2

调汁：碗中放出捣碎的小米辣、蒜末、辣椒粉、芝麻，浇入热油激发香味，再调入2勺酱油，少许盐，半勺0卡糖、2勺香醋拌匀

步骤 3

把调好的浇汁浇到菜上就可以啦

减脂期一定要尝试的低脂拌菜！的小贴士

简单又好吃，减脂期的朋友们赶紧收藏起来！ 要好好减肥也要好好吃饭！我是可乐，关注我带你减脂期好好吃饭~

菜谱创建时间：2021-08-10 16:43:29