养生菌菇汤

作者： 小珊1203

平时不知道煲什么汤的时候，可以试试菌菇汤，营养价值高，菌菇类食物富含氨基酸、高蛋白，并且含有铁、锌、钙等多种微量元素，以及多种维生素，对增强身体全面素质十分有益。🉑️起到预防感冒和增强抵抗力、调节脾胃，补血益气等效果

用料

• 虫草花 16克
• 香菇 2朵
• 羊肚菌 5-6克
• 竹笙 2条
• 鹿茸菇 16克
• 姬松茸 16克
• 茶树菇 16克
• 红枣 4颗
• 枸杞 适量
• 鸡 半只
• 盐 适量
• 姜片 2片

养生菌菇汤的做法步骤

步骤 1

飞过水的鸡放入炖盅（我用隔水炖）

步骤 2

再把所有的菌菇材料洗干净后一起放入炖盅，放姜片，加入热水炖煮90分钟

步骤 3

炖煮好了之后加入枸杞（枸杞最后放泡一下就可，炖太久枸杞燥热）

步骤 4

最后加入盐，搅拌均匀即可

步骤 5

菌菇汤汁鲜美，大人小孩都喜欢，炖一大锅全部喝完

步骤 6

😍😍快来试试吧

菜谱创建时间：2021-08-07 23:37:26