补血美容养生粥

作者： 美食是我写给你的最美情书

夏日炎炎，不想吃饭可以来碗既美容养颜又养生的养生粥。只要把料配好炖就好，太适合我这种懒得出门的懒人了。

用料

• 花生 80克
• 黑豆 100克
• 大米 40克
• 桂圆 10颗颗
• 葡萄干 5克
• 红枣 4颗
• 百合 4克
• 冰糖 4颗

补血美容养生粥的做法步骤

步骤 1

1浸泡:将黑豆和花生用水浸泡4-6小时，浸泡越久后面煮烂所需时间越少，越好吃。 2:加入大米，或者其他家中有的材料，万物皆可炖。电饭煲调成煲汤模式炖2-3小时。

步骤 2

3.炖好后再倒入其他容易炖熟的配料:比如桂圆，切片的红枣，百合，葡萄干等。再炖30分钟即可。这些材料炖久了容易过味。可根据自己的喜好添加几颗冰糖。

步骤 3

美味的养生八宝粥就好啦。吃不完放置冰箱后再食用，也很好吃，感觉跟买的八宝粥味道挺像的。

菜谱创建时间：2021-08-07 21:58:17