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减脂餐胡萝卜拌芹菜的做法

减脂餐胡萝卜拌芹菜

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作者: W小姐在南方
W小姐在南方
胡萝卜作为根茎类蔬菜除了有丰富的膳食纤维之外每100g含8.1g碳水化合物。芹菜含有非常丰富的铁元素,同时多吃有利于促进肠胃蠕动,两个搭配在一起是非常好的减脂期食物。

用料

减脂餐胡萝卜拌芹菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜、芹菜清洗之后切成条状

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开水中煮2分钟捞起过凉水

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入橄榄油、黑醋、牛肉粉、黑胡椒拌匀

减脂餐胡萝卜拌芹菜的小贴士

我一般调味都用牛肉粉,热量、脂肪含量等都很低,同时也有盐味,所以一般凉拌菜我都不放盐了,炒菜也是,就放牛肉粉就有咸鲜味,每一百克含钠860mg

菜谱创建时间:2021-08-05 12:51:58
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