减脂荞麦面

作者： 七月薇安Vivian

夏天都快过去了，减肥大计仍然搁置中…能怎么办呢？运动+饮食还是不能放弃呀吼吼吼 ☆～（ゝ。∂ 用的0脂荞麦面+虾仁+紫甘蓝+西兰花+胡萝北，肯定管饱无负担…

用料

• 荞麦面 100克
• 胡萝卜 2片
• 鸡蛋 1个
• 西兰花 3朵
• 紫甘蓝 若干片
• 虾仁 4只
• 0脂油醋汁 2勺

减脂荞麦面的做法步骤

步骤 1

蔬菜洗净切小块。除紫甘蓝外，焯水20秒捞出

步骤 2

冷冻虾仁，煮熟捞出

步骤 3

荞麦面煮到自己喜欢的口感，捞出过凉水，沥干，我用的是百利荞麦挂面

步骤 4

装盘，淋上两勺油醋汁(百利0脂油醋汁) 完成啦。是不是特别简单？跟我需求一样的朋友可以试起来，而且夏天吃凉面是很爽的！喜辣的朋友不要吝啬，加上一样的🌶辣椒圈吧

步骤 5

完成✅

减脂荞麦面的小贴士

面煮出来要过凉水，口感更Q弹

菜谱创建时间：2021-08-04 22:14:12