减糖食谱Day5 ：玉米虾饼

作者： Rachel_11

减糖晚餐，补充蛋白质丰富口感

用料

• 虾仁 150克
• 玉米 100克
• 牛油果 1个
• 鸡蛋清 1个
• 香蕉 1根
• 海苔 2片
• 生菜 1棵
• 葱 1根

减糖食谱Day5 ：玉米虾饼的做法步骤

步骤 1

1.食材准备 先将葱和虾仁混合在一起剁成虾泥 玉米粒和生菜洗净、香蕉和海苔切成片备用

步骤 2

2.调味 虾泥中加入玉米粒混合在一起，再添加适量一个鸡蛋清、玉米淀粉、胡椒粉和少许盐调味

步骤 3

3. 混合 顺时针方向将虾饼泥搅拌均匀

步骤 4

4.煎饼 锅中放少许橄榄油，开小火耐心慢煎，将虾饼煎至两面金黄

步骤 5

5. 牛油果泥 趁煎饼时，可以将牛油果打成牛油果泥

步骤 6

6.起锅摆盘 将煎好的虾饼放在生菜上

步骤 7

7.吃饭 在虾饼上加上牛油果泥和海苔碎，增强风味 即可享受美食啦

菜谱创建时间：2021-08-01 21:38:10