清爽开胃减脂餐

作者： 钱包RitaQ

都说减肥的东西不好吃，所以我打算尽量做的好吃一点。每周三次，坚持了一年，从不喜欢，到喜欢，到爱上这种新鲜的味道。人的适应能力真的是很强的，而更强大的是习惯。任何事情，一旦习惯了，就会产生潜移默化的巨大作用。

用料

• 柠檬 半个
• 蒜 3瓣
• 黄瓜 1根
• 胡萝卜 半根
• 金针菇 1把
• 豆芽 1把
• 生抽 2勺
• 陈醋 2勺
• 花椒 20粒

清爽开胃减脂餐的做法步骤

步骤 1

健康美味低脂低卡

步骤 2

黄瓜切段

步骤 3

柠檬切片

步骤 4

金针菇焯水2分钟，一定要焯熟

步骤 5

胡萝卜焯水

步骤 6

豆芽焯水

步骤 7

加入生抽2勺

步骤 8

2勺陈醋

步骤 9

花椒蒜瓣用油炸

步骤 10

将热油浇入沙拉

步骤 11

加上黄瓜摆盘

步骤 12

泡一杯柠檬水

步骤 13

清爽又开胃

清爽开胃减脂餐的小贴士

金针菇能帮助肠胃排毒，其他的蔬菜也含有丰富的营养价值，金针菇和豆芽在沸水中2分钟左右，豆芽可以时间短一些看个人口感

菜谱创建时间：2021-07-30 23:34:50