一期一会的桂七芒果和可爱的小鸡扒

作者： 弹棉花的小艺艺

超级爱桂七芒果 那醉人的香气 令人心生愉悦 可惜 实在不太会把握何为最佳食用时间 提前放进冰箱的后果是 有的果果熟了 有的还略生 略生的吃起来也是很赞的呀 但如果太生 就可以试试这道灵机一动的芒果炒鸡扒

用料

• 调味鸡扒 一块
• 桂七芒果 2个

一期一会的桂七芒果和可爱的小鸡扒的做法步骤

步骤 1

先取好芒果肉，随机切成粗条，建议用比较生的芒果来做

步骤 2

在开水优选买的调味鸡扒肉（速冻的，可以随时吃），是鸡腿肉做的，感觉没有鸡胸肉那么柴，用刀或者剪刀，把肉处理成条状

步骤 3

不粘锅热锅无需放油，直接下鸡肉煎，皮的那一面先朝下，这样可以把油尽量煎出来

步骤 4

当双面煎直金黄，可以把肉捞出来，放在厨房纸巾上，把锅洗干净，这样可以减少油的摄入

步骤 5

热锅不需要油，把鸡扒倒入，加入芒果条，中火翻炒30秒左右，可以不加盐，看个人口味，出锅

一期一会的桂七芒果和可爱的小鸡扒的小贴士

1、微翻炒后的桂七断了生，很香甜 2、肉类是可以替换的，处理好后，下水果翻炒一下下就可以出锅

菜谱创建时间：2021-07-29 01:02:04