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记录减脂餐食材汆水时间
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作者:
lydia0131
中午的减脂餐,配水煮的各种蔬菜,记录一下喜欢的口感需要的时间。 以下均为水开后,转中火需要的时间
用料
西兰花
3分钟
毛豆
6分钟
鸡蛋
6分钟
四季豆
4分钟
玉米棒
15分钟
荞麦面
4分钟
南瓜
水开中小火10~15分钟
红薯
20分钟
烤红薯
230°/正反两面各20分钟
卤煮花生🥜
捏开口,加香料30~40分钟,视量多少,浸泡冷藏过夜更入味
糟卤鸡爪
8分钟,过冰水
糟卤鸭胗
40分钟,过冰水
蒸蛋
10分钟,焖5分钟
蒸鱼
8分钟,焖5分钟
糟卤熟醉 大头虾
水开2分钟
记录减脂餐食材汆水时间的做法步骤
步骤 1
记录减脂餐
步骤 2
减脂餐
步骤 3
减脂餐
步骤 4
减脂餐
步骤 5
减脂餐
步骤 6
减脂餐
步骤 7
减脂餐
步骤 8
减脂餐
步骤 9
减脂餐
步骤 10
减脂餐
步骤 11
减脂餐
步骤 12
减脂餐
步骤 13
减脂餐
步骤 14
减脂餐
步骤 15
减脂餐 华尔道夫沙拉
菜谱创建时间:2021-07-26 17:53:02
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