减脂刮油 凉拌杂蔬

作者： 苏打小姐11

最近沉迷于减脂增肌，习惯在周末做好一周的减脂菜。所以分享一些低脂少油的菜谱，也做一个记录~ 这个小菜食材简单，也可以换成其他。

用料

• 菠菜 适量
• 胡萝卜丝 适量
• 海鲜菇 适量
• 炒白芝麻
• 香油 一勺

减脂刮油 凉拌杂蔬的做法步骤

步骤 1

胡萝卜切丝焯水、 菠菜焯水后挤干水分切段、 海鲜菇焯水

步骤 2

三种菜混合，加入熟白芝麻。

步骤 3

继续加入酱油两小勺、白砂糖一小勺、和风调味粉半小勺（可不加）。 也可以加一点香油拌匀。

步骤 4

夏日清爽小菜完成啦~

菜谱创建时间：2021-07-26 15:46:46