蔬菜洗净、切好;
素肠和鸡翅,分切好;
套餐里的配菜;
米饭解冻,捏散;
锅里放橄榄油,放入鸡翅皮(我额外剃下来,增加香味的,还有就是减少油脂的摄入,因为鸡翅皮里会有一点点油出来的)烧热后,将素肠先放入锅里两面煎至焦黄,放入红灯椒、鸡翅肉、生菜梗、雪菜等小菜,最后倒入米饭,受热匀称,倒入素蚝油调味;
想吃饱又不想吃太胖,动手是非常棒的选择;