开胃∽凉拌面低脂无油减肥餐全麦魔芋面

作者： 砸到肥肉了

减肥期间，凉拌一份做晚餐，贼好吃

用料

• 魔芋／全麦／挂面 按所需添加
• 生抽 2勺
• 老抽 少许
• 醋 一勺
• 糖 半勺
• 香菜 2根
• 葱 1根
• 黄瓜 半根
• 胡萝卜 1/3根
• 包菜 1/4个

开胃∽凉拌面低脂无油减肥餐全麦魔芋面的做法步骤

步骤 1

胡萝卜🥕、包菜、黄瓜🥒切丝备用

步骤 2

胡萝卜🥕、包菜焯水备用

步骤 3

蒜末、生抽两勺、老抽少许、白糖少许、一勺醋香葱适量、吃辣可以放生辣椒，放微波炉或者锅里加热（让蒜熟）

步骤 4

面煮好后，过凉水比较不容易稠（也可以不过）

开胃∽凉拌面低脂无油减肥餐全麦魔芋面的小贴士

放花生油后加热或者在酱料上淋上热油会更香，但是减肥的朋友就不要放油

菜谱创建时间：2021-07-25 12:20:31